Træningstider børn-unge

Fællestræning børne-unge ryttere (sommerhalvåret fra ultimo marts til primo oktober)

Mandage:
Kl. 18.00 fra UnoX/Arena Randers, rulletur (vi slutter i klubhuset med lidt hygge)

Onsdage:
kl. 17.30 fra UnoX/Arena Randers, distance/intervaltræning/spurttræning

Der køres på racercykler, og træningsgrupperne styrkeopdeles.

Der vil være enkelte uger, hvor der ikke er træning mandag eller onsdag pga. f.eks. helligdage o.lign., og så holder B&U træningen sommerferie i skoleferien.

I løbet af sommerhalvåret kører vi fire klubmesterskabsafdelinger, hvor B&U rytterne også deltager. Disse løb afvikles som hovedregel på tirsdage. Find mere information om klubmesterskabet HER

Følg også med i vores private FB gruppe for RC1910’s B&U ryttere, hvor også ændringer i forhold til ovennævnte plan meldes ud (henvend dig til Lotte, hvis du ikke er medlem af gruppen).

Ovenstående program er de planlagte fælles træningsdage for børne/unge afdelingen, og derudover opfordres BU rytterne til at lave træningsaftaler indbyrdes.
Især de ældste BU ryttere (2. års U13 og ældre) opfordres til at ”selv træne”.
U17 rytterne kører også med i tirsdags intervaltræningen med voksentræningen.

Generelt: Husk at hjelm og klubtøj er obligatorisk til træning.
Husk også tøj efter vejrforholdene, drikkeflaske, pumpe, dækjern, ekstra slange, energibar/müslibar (ved lange ture) og evt. også en mobiltelefon.
Hvis du træner, når det er mørkt, så husk også lys, reflekser og refleksvest.

RC1910 medlemmer m/k ældre end U17/U19 alderen, der har lyst at træne med i BU træningen er meget velkomne, blot man husker, at trænernes henvisninger skal følges og der køres på børnenes præmisser.

Kontaktoplysninger på trænerne:
Søren Rix Ingvardsen, 20 12 63 92
Dan Dupont Hougaard, 61 68 90 62
Magnus Øglend, 42 51 20 50
Jan Kannegaard, 40 44 44 56
Lotte Schmidt, 22 32 63 34 
Jørgen Schmidt, 25 39 26 42 (hjælpetræner efter behov)

Derudover hjælper nogle af klubbens ældre ryttere i perioder med træningen
Forældre er meget velkomne til at træne med og hjælpe til.