Træningstider børn

Børne-Unge fællestræning januar 2023

Uge 3-2023:
Onsdag den 18 jan. kl. 17.30 i klubhuset:
Hometrainer for alle

Lørdag den 21. jan. kl. 10.00 ved Regnskoven:
U11/U13/U15: MTB
U17 og ældre: Landevej

Søndag den 22. jan. kl. 10.00 ved klubhuset:
U17 og ældre: Deltager i Prestige Cuppen på landevej
U15 cykler i samlet flok på landevej til toppen af Vinterbakken i Ålum (hvor Prestige Cup folket slutter)
Alle følges samlet hjem 🙂

Uge 4-2023:
Onsdag den 25 jan.:
Der er IKKE træning i klubhuset, da der er besøg fra Campione.
Det er muligt at prøve klubtøj i klubhuset mellem kl. 16 og kl. 19 – kig forbi 🙂

Lørdag den 28. jan.
Kl. 10.00 Gravel Cup (mødested ved Dronningborg Hallen, se cuppens FB side for mere info)

Søndag den 29. jan. kl. 10.00 ved klubhuset:
U17 og ældre: Deltager i Prestige Cuppen på landevej
U15 cykler i samlet flok på landevej til toppen af Vinterbakken i Ålum (hvor Prestige Cup folket slutter)
Alle følges samlet hjem 🙂

U17’ere og ældre, der vil med på MTB lørdage er selvfølgelig velkommen til det.

Vedr. hometrainer træning i klubhuset:
Klubben har nogle hometrainer, som kan lånes onsdage, men hvis du selv har en hometrainer eller rulle, må du meget gerne medbringe den.
Hvis du endnu ikke har din egen racercykel, kan klubbens lånecykler lånes onsdage til indendørs træningen.
————————————————————————————————————————–
Ovenstående program er de planlagte fælles træningsdage for børne/unge afdelingen, og derudover opfordres BU rytterne til at lave træningsaftaler indbyrdes.
Især de ældste BU ryttere (U15 og ældre) opfordres til at ”selv træne”, og for U17 rytterne er det også muligt at køre træningspas med voksentræningen (f.eks. tirsdagstræning med senior/juniorrytterne).

Generelt: Husk at hjelm og klubtøj er obligatorisk til træning.
Husk også tøj efter vejrforholdene, drikkeflaske, pumpe, dækjern, ekstra slange, energibar/müslibar (ved lange ture) og evt. også en mobiltelefon.
Hvis du træner, når det er mørkt, så husk også lys, reflekser og refleksvest.

RC1910 medlemmer ældre end U17/U19 alderen, der har lyst at træne med i BU træningen er meget velkomne, blot man husker, at trænernes henvisninger skal følges og der køres på børnenes præmisser.

Kontaktoplysninger på trænerne:
Dan Dupont Hougaard, 61 68 90 62
Søren Rix Ingvardsen, 20 12 63 92
Lotte Schmidt, 22 32 63 34 
Jørgen Schmidt, 25 39 26 42 (hjælpetræner efter behov)

Derudover hjælper nogle af klubbens ældre ryttere i perioder med træningen
Forældre er meget velkomne til at træne med og hjælpe til